Bagi beberapa orang, minum kopi bisa dilakukan kapan saja dimana saja. Selama itu tidak mengganggu kesehatanya, ya sah-sah saja orang menerapkan pola hidup tertentu. Termasuk dalam hal minum kopi. Kapanpun dimanapun itu seseorang sah-sah saja mengonsumsi kopi. Tidak harus setelah makan.
Namun bagi kamu yang merasakan hawa yang tidak enak setelah meminum kopi di pagi hari saat perut masih kosong, sebaiknya kamu perlu tahu ini.
Lambung kita itu memproduksi jenis asam tertentu untuk membantu proses pencernaan. Nah, kalau perut kita sedang kosong, asam ini tetep stay di lambung kita menunggu makanan. Masalahnya, dalam kadar cukup kita tidak akan merasakan gejala apa-apa pada perut kita walaupun ada asam lambung ini di dalam lambung. Tapi jika kita minum kopi, dorrr!, tiba-tiba rasanya tidak nyaman di perut. Bahkan bisa sampai mual.
Hal ini bisa terjadi kenapa? Karena kopi itu mengandung asam. Kalau perut kamu yang sedang kosong itu kamu isi dengan kopi, maka kandungan asam pada kopi dengan asam pada lambung kita akan terakumulasi. Alhasil, kadar asam pada lambung yang berlebih inilah yang menyebabkan kamu merasa tidak nyaman pada perut atau mual.
Tapi kok teman saya bangun tidur langsung minum kopi tidak apa-apa? Itu kan lambungnya masih kosong?
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, beberapa orang bisa aja minum kopi kapan saja tanpa ada gejala. Ini disebabkan kondisi fisik setiap orang berbeda-beda. Ditambah lagi juga pasti memiliki pola makan dan minum yang berbeda-beda. Sehingga toleransi tubuh pada kadar asam di lambung bisa beda-beda. Jadi jangan heran kalau ada yang tidak masalah minum kopi saat perutnya masih kosong. Selama itu tidak mengganggu kesehatanya, setiap orang mah bebas menentukan pola hidupnya sendiri.
Namun kondisi mual pasca minum kopi saat perut masih kosong ini umum terjadi. Banyak orang mengalaminya. Termasuk jika kamu merasakanya, sebaiknya kamu hindari kebiasaan ini.
Idealnya menurut beberapa ahli saat minum kopi yang tepat itu antara jam 10 sampai jam 2 siang. Alasanya adalah di jam-jam tersebut umumnya orang sudah mulai kehilangan konsentrasi dan mengantuk. Coba deh kamu yang setiap hari masuk kantor jam 8 pagi, pasti di jam-jam tersebut kamu sudah mulai butuh penyegaran kan? Nah, di saat itulah kopi sangat bermanfaat untuk membuat kamu semangat kembali.
Selain itu, di jam-jam tersebut perut kamu pasti sudah kamu isi dengan sarapan sebelumnya. Sehingga bagi yang tingkat toleransi terhadap asam di lambungnya cukup rendah, atau yang mempunyai gangguan asam lambung, relatif aman untuk mengonsumsi kopi.