Jangan Sampai Kopi Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Kamu Dengan Beberapa Kesalahan Ini

Tanpa sadar mungkin kita sering melakukan kesalahan ketika meminum kopi. Bukannya mendapat manfaat yang baik dari minuman kopi Justru malah sebaliknya jika itu merupakan kesalahan.

Beberapa orang mungkin sangat menyukai minuman kopi ini. Namun makanan atau minuman apapun yang dikonsumsi terlalu banyak akan mengakibatkan efek buruk pada tubuh kita. Seenak apapun minuman kopi itu jika dosisnya terlalu banyak pasti juga akan memberikan dampak buruk pada tubuh si peminum. Faktanya, sebuah penelitian oleh Nutritional Neuroscience pada Juni 2011 silam mengungkap resiko mengecilnya volume otak risiko demensia sebanyak 53 persen jika terlalu banyak minum kopi. Terlalu banyak di sini adalah diatas 6 cangkir kopi per hari.

Sedangkan menurut U.S. Food and Drug Administration, orang dewasa yang sehat hanya bisa meminum 400 miligram kafein per harinya, atau sekitar empat gelas kopi home-brewed.

Beberapa orang juga sering melakukan kesalahan ketika mengkonsumsi kopi yaitu terlalu dekat dengan waktu tidur. Kafein pada kopi yang merupakan stimulan tetap berada di dalam aliran darah kita selama sekitar 5jam. Artinya, butuh waktu sekitar 10 jam untuk menghilangkan kafein dari sitem peradaran darah kita. Itulah sebabnya minum kopi di sore hari bisa membuat kita mengalami masalah tidur malamnya.

Beberapa orang mungkin tidak menyukai rasa pahit pada kopi. Untuk itulah mereka sering menambahkan gula pada kopi mereka. Hindari penggunaan gula terlalu banyak demi kesehatan kamu ketika mengonsumsi kopi.

Jaga kadar gula dalam darah kamu tetap normal dan aman bagi kesehatan. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyusutkan otak dan berdampak pada konektivitas yang dapat mengakibatkan penyakit pembuluh darah kecil.

Selama kopi dingin konsumsi dengan dosis yang tepat dan dengan cara yang benar, kita akan mendapatkan manfaat yang positif dari minuman itu. Sedangkan manfaat dari meminum kopi secara rutin dapat kamu temukan dengan mudah di internet.  Kamu mungkin akan terheran-heran sendiri dengan beberapa fakta positif yang dibawa oleh minuman ini.

Untuk memenuhi berbagai kebutuhan kopi kamu, jangan ragu untuk menghubungi Santino di website ini. Santino menyediakan berbagai kebutuhan kopi mulai dari mesin kopi, biji kopi, bubuk kopi, dan lain sebagainya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *