Kehidupan kita yang dinamis juga membuat mood kita dinamis juga. Ada kalanya kita menghadapi hari yang penuh semangat dan gairah. Lalu entah bagaimana kita juga menemui hari yang bahkan bangun saja berat rasanya.
Kalau sudah demikian semuanya jadi berat. Kerjaan yang bisa kita selesaikan dalam sehari bisa berhari-hari.
Setidaknya ada beberapa hal yang dapat membuat mood kita berantakan.
Pertama adalah lingkungan kerja kita itu sendiri. Dimana kalau ada teman sekantor yang toxic itu pasti tidak akan membuat kita betah. Teman sekantor adalah orang-orang yang sangat mempengaruhi pekerjaan kita. Mau tidak mau kita harus berhadapan dengan mereka setiap kali bekerja di kantor. Kalau ada salah satu saja yang toxic maka hal itu akan sangat mengganggu mood kita.
Sebagai manusia, kita juga tidak lepas dari masalah pribadi. Di kehidupan pribadi, kita juga akan menemui masalah. Masalah pribadi yang bisa mengganggu mood kita.
Masalah dengan pasangan hidup adalah yang paling sering. Jika dalam kehidupan, kita sedang ada permasalahan dengan pasangan hidup, maka hal itu akan sangat berpengaruh. Putus cinta atau ditinggal oleh kekasih adalah pembunuh mood yang ampuh.
Masalah dari kondisi tubuh juga berpengaruh pada mood kita. Kalau badan lagi terasa gak enak, pastinya kita pun akan mudah bad mood.
Seringnya wanita yang sedang atau mau memasuki masa menstruasi mengalami kondisi tubuh yang tidak nyaman. Sehinga mereka sering memiliki mood jelek.
Atau seorang laki-laki yang habis begadang nonton bola, pasti moodnya mudah rusak.
Sebaiknya kita menjaga kesehatan tubuh kita agar bisa mempertahankan mood yang bagus. Dibutuhkan kesabaran dan konsistensi untuk makan makanan bergizi, tidur cukup dan olah raga rutin.
Olah raga di pagi hari sebelum berangkat kerja sangat bermanfaat. Cukup dengan lari pagi atau sekedar berjalan kaki sudah cukup membuat tubuh kita lebih siap. Asalkan dilakukan secara rutin, hal itu bisa berdampak signifikan.
Untuk membuatmu lebih siap dalam memulai olah raga pagi, kamu bisa meminum kopi terlebih dahulu. Kopi mengandung kafein yang bisa membuat tubuhmu lebih siap.
Sudah minum kopi hari ini?