Kalau kita bertanya bagaimana caran ngilangin ngantuk, sudah pasti jawaban banyak orang adalah minum kopi. Hampir semua sepakat kalau kopi bermanfaat untuk membuat kita kembali segar dan terjaga.
Kopi yang juga mampu merangsang kelenjar adrenal juga mampu meredakan gejala stress karena kelenjar adrenal merupakan tempat dimana kortisol berada. Sedangkan kortisol lebih dikenal sebagai hormon yang erat hubunganya dengan urusan stress seseorang. Sehingga ketika kamu menenggak secangkir kopi lalu kelenjar adrenal mengeluarkan hormon kortisolnya, disitulah efek pereda stress keluar. Maka tidak heran sehabis minum kopi seketika kita merasa jauh lebih segar.
Kalau kamu adalah pekerja yang butuh konsentrasi tinggi dan juga mood yang baik saat bekerja, maka kopi adalah minuman wajib yang harus ada di atas meja kerja kamu.
Selalu ada penjelasan dari setiap kejadian di dunia ini. Termasuk mengapa secangkir kopi yang kita nikmati bisa meningkatkan mood kita secara instan lalu kita bisa lebih produktif. Kita semua percaya, tanpa secangkir kopi di pagi hari rasa-rasanya ada yang kurang. Kita pun bisa menjalani hari yang terasa hampa tanpa seduhan kopi yang biasa kita nikmati. Ini bukanlah sugesti atau perasaan kita saja, tapi ada penjelasan ilmiah di balik itu semua.
Seperti yang kami ungkapkan sebelumya bahwa secangkir kopi pagi yang memancing pelepasan kortisol tadi akan membuat tubuh kamu mengalami lonjakan energi. Efek ini kurang lebih 15 sampai 20 menit dapat dirasakan setelah minum kopi tergantung pada kondisi tubuh setiap orang. Ada yang lebih cepat ada yang lebih lambat. Banyak faktor yang mempengaruhinya.
Ketika kamu mengonsumsi kopi di pagi hari, energi perlahan hadir dan kamu dapat fokus lebih baik ketika mengerjakan sesuatu. Ini adalah momen paling tepat untuk mengerjakan sesuatu karena kamu sedang dalam kondisi terbaik. Maka dari itu disarankan kamu untuk mengonsumsi kopi di pagi hari sebelum beraktifitas.
Secara ilmiah waktu terbaik menikmati kopi adalah di pagi hari antara 10.00-11.30 dan di antara pukul 14.00-17.00 sore. Keduanya adalah waktu-waktu produktif bekerja tentu saja!