Rajin Olah Raga Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Di Saat Pandemi!

Di masa pandemi seperti saat ini, penting untuk kita menjaga kesehatan dan keselamatan kita. Pemerintah sudah melakukan berbagai upaya untuk menghalau penularan penyakit ini. Maka sebagai warga negara yang baik kita tinggal ikuti saja himbauan dan protokol kesehatan yang diterapkan. Ini semua demi keselamatan kita bersama.

Jangan lupa untuk selalu jaga jarak dengan orang lain, terutama di tempat-tempat keramaian. Kenakan masker saat bepergian. Bawa hand sanitizer dimanapun kamu berada untuk berjaga-jaga. Serta hindari ke tempat ramai kalau tidak benar-benar mendesak. Walaupun kelonggaran sudah mulai diterapkan, kita harus tetap waspada karena virus Corona masih berkeliaran diantara kita.

Jaga kesehatan kamu dengan rutin berolah raga. Olah raga dapat membuat tubuh kamu lebih sehat. Tubuh yang sehat dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga virus Corona dapat kita cegah menyerang tubuh kita.

Kalau kamu merasa malas untuk memulai olah raga, ada sedikit tips buat kamu. Mulailah dengan olah raga ringan terlebih dahulu. Bahkan jika itu sangat ringan tidak masalah. Misalnya hanya berlari satu menit saja. Ini sangat ringan dan tidak ada alasan buat kamu tidak bisa melakukanya. Tapi jangan salah, jika kamu rutin melakukanya setiap hari pada jam yang sama, kamu akan heran sendiri dengan hasilnya.

Terkadang kita malas melakukanya. Tubuh kita serasa susah sekali digerakan. Rasanya ngantuk dan ingin rebahan di kasur saja. Ini biasa dialami oleh mereka yang jarang melakukan olah raga. Untuk memulai saja berat sekali rasanya.

Jika kamu mengalami hal yang sama, secangkir kopi mungkin akan membantu kamu. Salah satu dari manfaat kopi yang paling terkenal adalah kandungan kafeinya yang dapat membuat otak dan badan kita lebih segar. Saat kamu merasa lemah dan lesu, kafein pada kopi akan memberikan efek segar dengan cepat. Ini dapat kamu manfaatkan untuk memacu kamu dalam memulai olah raga. Minumlah kopi satu jam atau setidaknya 30 menit sebelum memulai berolah raga. Kamu akan merasakan bedanya.

Kopi yang nikmat adalah perpaduan antara biji kopi berkualitas dengan mesin kopi yang handal. Maka jangan sembarangan memilih mesin kopi. Pastikan mesin kopi kamu adalah FAEMA E71E 3GR yang ada di Santino. Mesin kopi ini adalah tipe semi automatic dimana kamu akan dapat mengolah biji kopi kesukaan kamu sesuai selera.

Buat kopi dengan mesin kopi FAEMA E71E 3GR dari Santino sebelum berolah raga agar kamu lebih bersemangat dalam memulai berolah raga. Dengan olah raga yang rutin maka daya tahan tubuh kita akan lebih baik dalam melawan virus Corona. Jangan lupa untuk mengimbanginya juga dengan makanan bergizi. Stay safe and healthy!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *