Kebiasaan meminum kopi pasti menjadi yang paling ditunggu-tunggu bagi para pecinta kopi. Dengan secangkir kopi, obrolan dengan teman nongkrong jadi lebih asik. Dengan secangkir kopi, persahabatan jadi lebih akrab. Dengan secangkir kopi, kerjaan jadi lebih enteng.
Tidak heran kalau kopi jadi candu bagi mereka. Setiap hari harus ada itu secangkir kopi di pagi hari. Kalau sedang nonton bola bareng di rumah, kopi wajib ada biar gak ngantuk.
Banyak manfaat lain yang bisa didapatkan dari secangkir kopi. Namun kehidupan ini mengajarkan kita untuk tetap hidup seimbang. Ada Yin dan Yan yang harus dijaga tetap seimbang. Sekalipun kopi itu nikmat dan membawa banyak manfaat, tetap harus dimengerti bahwa ia juga bisa berakibat sebaliknya kalau keseimbangan itu diabaikan.
Normalnya, kita dianjurkan meminum kopi 2 sampai 3 cangkir sehari. Okelah, ada yang gak apa-apa setiap hari menghabiskan 4 cangkir kopi, karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Tapi, kalau kamu belum tau benar batas maksimalmu, 2 cangkir sehari aja udah cukup. Toh lebih baik kurang daripada kelebihan.
Apa efek buruknya kalau kelebihan?
Banyak. Itu semacam reaksi berantai yang bisa kemana-mana. Sama kayak makanan lain pun kalau kita kelebihan pasti akan berdampak tidak baik bagi kesehatan.
Umumnya mereka yang kelebihan dosis kopi merasakan perasaan yang tidak nyaman. Semacam gelisah gitu. Yah, terkadang keringat dingin dan susah tidur juga.
Bisa dimengerti sih kalau kamu terpaksa harus minum kopi lebih banyak dari hari biasanya. Misalnya lagi pas ada acara kondangan, ulang tahun, nongkrong dadakan dan sebagainya. Kita terpaksa harus ikut ngopi walaupun sudah mencapai batas maksimal konsumsi harian kita. Asalkan, ya saat itu aja, dan jangan sering-sering.
Intinya makanan dan minuman apapun tidak akan baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Tubuh kita membutuhkan keseimbangan nutrisi agar sehat dan berfungsi dengan maksimal. Minumlah kopi pada kadar dosis yang aman buat tubuh kamu. Juga jangan lupa untuk menghindari kopi instan karena banyak bahan kimia tambahan yang tidak sehat bagi tubuh.